Herzlich Willkommen im Fitness - Studio INJOY Königsbrunn

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Das INJOY Königsbrunn stärkt Ihren Rücken.

Durch regelmäßiges Training den Schmerz im Griff.

Sie würden gern Ihren Rücken stärken und sich dabei professionell von uns begleiten lassen? Wir stehen Ihnen mit individuellen Rückentrainingsprogrammen zur Seite.

 

Wer seinen Rücken stärken möchte, darf sich freuen: Denn das INJOY Königsbrunn bietet all seinen Clubmitgliedern ein effektives Rückentraining an.

Rückenschmerz kann als die Volkskrankheit Nr.1 bezeichnet werden. Kaum jemand, dem die „Hexe“ nicht schon mal ins Kreuz „geschossen“ hätte. Stechende Schmerzen und die Unfähigkeit, sich auch nur Millimeter zu bewegen, sind die bekannten Folgen. Das weitere Vorgehen ist bekannt: Orthopäde, Masseur, Physiotherapeut – und dann?

„Mehr bewegen“, heißt es lapidar. Doch spätestens wenn es gilt, sich aufzuraffen und sich zur regelmäßigen „Rückenschule“ aufzumachen, geben viele Betroffene auf. Bis zur nächsten Attacke.

Es ist wichtig zu wissen: Der menschliche Körper verliert zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr bis zu 40% seiner Muskelmasse. Die Konsequenz ist: Weniger Stabilität im Körper. Das trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu, die bei starker Abschwächung den Rückenschmerzen keine Paroli mehr bieten kann.

INJOY – mit ganzheitlichem Rückentraining zum Erfolg.

Nach einer Ermittlung des IST-Zustandes stellt Ihnen Ihr Trainer Ihren persönlichen Trainingsplan zusammen. Danach beginnt das Training an ausgewählten Geräten und mit speziellen Übungen.

Das gezielte und ganzheitliche Rückenprogramm richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit Rückenproblemen und eignet sich hervorragend zur Prophylaxe. Das Ergebnis ist ein gesteigertes Lebensgefühl voller Bewegung und Energie. Lassen Sie sich bei uns im INJOY Königsbrunn individuell beraten.

Kleiner Tipp: Manchmal lohnt es sich, in einem Gespräch mit Ihrer Krankenkasse über die individuellen Fördermöglichkeiten zu reden. Denn unter bestimmten Voraussetzungen fördert sie die speziellen auf 8-12 Wochen angelegten Präventions-Rückenkurse.

Dauer des Kurses: 10 Wochen

  • In der ersten Woche vor dem Kurs findet ein "Testing" und die Einweisung an den Geräten statt.
  • Einmal wöchentlich gemeinsame Gruppengymnastik mit Rückenschule, funktionelles Training, Kraft, Koordination, Beweglichkeit mit Kleingeräten
  • Krafttraining in unserem Geräte Rücken-Fitness-Zirkel in Gruppen, am MILON-Zirkel, oder im freien Trainingsbetrieb möglich
  • Freies Ausdauertraining an unseren Cardio Geräten
    Back-Check Test nach Dr. Wolf zu Beginn und am Ende des Kurses um die Effizienz zu überprüfen.

Ziel des Kurses

  • Erlernen rückengerechten Verhaltens
  • Hinführung zu einem aktiv gestalteten Alltag
  • Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • bei vorhandenen Beschwerden, Schmerzlinderung und verminderte Schmerzhäufigkeit

 

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